牛腩炖萝卜,拿什么料跟牛楠炖最合适?
“牛羊肉偏热牛腩炖萝卜,而白萝卜性凉,有清热生津、顺气化痰的功效。白萝卜还含有丰富的维生素C,可以增强免疫功能,提高身体抗病能力。后来再炖牛羊肉,我就放些白萝卜一起炖,这样把牛肉和白萝卜搭配,抵消了牛肉中的燥热,孩子再也没有闹嗓子流鼻血了。牛肉含有非常丰富的氨基酸和蛋白质,能够增强免疫力,提高机体的抗病能力。秋季是适合孩子生长发育的季节,多给孩子吃一些能够强筋健骨的牛肉,只长筋骨不长肉,孩子免疫力提高了,生病就少了,个子自然就会窜得快了。那么如何炖牛肉才能让牛肉快速软嫩、没有腥气呢?别急,随小编慢慢往下看,看完后你就知道该怎样做了。”
用料主料牛腩800克白萝卜300克食用油适量辅料盐2勺料酒3勺生抽3勺老抽1勺大葱1根老姜1块香叶2片大料2瓣山楂6片桂皮1小块丁香4粒干辣椒2个萝卜炖牛腩的做法1.准备好所有的食材、调料。先把买回来的牛腩切成方块,不要太小,3cm以上,也不要超过5cm,浸泡在水中,清洗两遍,浸泡半小时,中间换水一次,泡去血水,去除腥气。
2.坐锅烧水,水开后下姜片、大葱、料酒,再把牛肉捞出来放进锅里,焯烫一遍去掉血水污物。牛肉开水下锅,会迅速锁住肉中的氨基酸不流失,留住牛肉的鲜美。这一步也是去除牛肉腥气的关键。捞出来控水。
3.准备好调料。大葱切成段,老姜切成片,大料、桂皮、香叶、干辣椒、丁香、干山楂片全部准备好。
4.炒锅坐火上,烧热后放入适量的食用油,下入葱、姜煸炒出香味,下入其他调味料煸炒香。
5.把焯烫好的牛楠,倒进锅里,煸炒出水汽,加3大勺料酒,继续煸炒,这一步也可以给牛肉去腥,然后加入生抽2勺、老抽半勺翻炒均匀。先不要加盐,出锅前再加,否则牛肉不容易炖软。
6.加入适量水。想要吃肉,就加热水,热水可以让牛肉表面的蛋白质迅速凝固,防止肉中的氨基酸流失,保持肉味的鲜美。如果想要喝汤,就加冷水,这样能让肉中的氨基酸慢慢释放,肉汤更美味。水要一次加足,中途最好不要再加水,如果实在要加,也要加热水。
7.锅开后,转入砂锅,盖上盖子,小火慢炖2小时。
8.把白萝卜切成厚片,加进锅里,再小火炖上20分钟至萝卜软烂美味的萝卜炖牛腩就做好了。赶快试试吧!
9.牛肉软嫩鲜香,白萝卜吸收了牛肉的汤汁非常美味,又香又烂入口即化。
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